Giải pháp cho giấc ngủ ngon: mua đúng gối
Thứ Bảy, 1 tháng 2, 2014
kikc quảng cáo
Giải pháp cho giấc ngủ ngon: mua đúng gối
Bạn muốn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ ngon? Tất cả có thể nhờ chiếc gối đấy.
Làm thế nào để chọn gối một cách khéo léo? Tư thế ngủ của bạn có thể quyết định chiếc gối nào phù hợp nhất.
1. Nếu bạn hay nằm sấp
Những người đi ngủ hay nằm sấp cần chiếc gối mỏng và phẳng hơn. Vì nếu gối đầu quá cao, bạn giống như dáng con rắn hổ mang.
Địa chỉ tham khảo mua gối:
Bộ sưu tập gối người thích nằm ngủ sấp (giá từ $80, đặt hàng online tại web: selectcomfort.com). Gối được làm bằng chất liệu không gây dị ứng, hút ẩm. Vì vậy, bạn có thể thoải mái nằm sấp úp mặt lên gối.
2. Nếu bạn dễ bị dị ứng
Chất liệu tổng hợp là sự thay thế cho những chiếc gối lông - có thể là tác nhân gây dị ứng và là mảnh đất màu mỡ cho bọ ve sinh sản.
Địa chỉ tham khảo: Bộ sản phẩm gối tại web landsend.com (giá từ $19,50). Gối có các sợi siêu nhỏ không chứa hóa chất và có thể đẩy lùi vi khuẩn một cách tự nhiên.
3. Nếu bạn ngủ ngáy
Bạn có thể đặt gối tại sleepbetter.org ($35). Phần hõm xuống của gối khiến đầu bạn ngả ra sau một chút, giữ cho cổ họng mở ra và giúp giảm ngáy hơn. Bọt xốp trong gối giúp đầu bạn cảm thấy thoải mái và có thể tùy chỉnh tư thế.
4. Nếu bạn nằm ngửa khi ngủ
Những chiếc gối dày và cứng có thể kê đầu bạn lên quá cao. Vì vậy, những chiếc gối mỏng là sự lựa chọn tốt, tuy nhiên, chúng không phải lúc nào cũng hữu ích. Giải pháp là: gối của web: cuddledown.com (giá từ $99). Cạnh gối làm từ cao su và phần giữa mềm mại để thư giãn cổ, giúp bạn nghỉ ngơi thoải mái nhất.
5. Nếu bạn nằm ngủ nghiêng
Chiếc gối trông như trái banh nhỏ lấp đầy khoảng trống giữa cổ và vai, giúp cột sống được thoải mái. Gối tại websealybedding.com (giá từ $17) đã được nhồi đủ để giữ đầu bạn không bị chìm nghỉm như một chiếc thuyền trong đêm.
(Theo tư vấn của Joseph Ojile, giám đốc điều hành kiêm người sáng lập học viện nghiên cứu về giấc ngủ Clayton tại St. Louis, Missouri)
copyright Vợ Chồng Yêu
